エクササイズ 関連ツイート
RT @KibidangoJp: これまでの人生で数々の言い訳をして筋トレが続かなかったあなたへ。。。。
ゲームをプレイしながら体幹トレーニング！楽しさ重視のおうちエクササイズ。常に楽しみながらゲームスコアを上げ、同時にそれが筋トレにもなるという一石二鳥。@bigelow666 2018/12/10 19:51
★ぽっこりしたお腹解消エクササイズ★①床にあおむけ、両膝を立て両手は頭の下で組む②両肘を寄せ頭を持ち上げ目線太もも、かかとを床から話、恥骨を天井方向に向ける③両脚を天井方向④膝と肘をタッチ⑤ゆっくり元に戻す（×5） https://t.co/gL71lsHriB
@dlsb8efn_2018 2018/12/10 19:29
拝みエクササイズ 背筋を伸ばして立ちます。（もしくは椅子に座り、背筋を伸ばします） バストの前で両手の手のひらを合わせます。 バストの中心を意識しつつ、ゆっくりと息を吐きながら6秒間、力を入れて両手を押し合います。 指先を下に向けて、同様に6秒間、ゆっくりと息を吐きます。
@manami6812 2018/12/10 19:19