高品質 ヨガウェア スポーツウエア レディース ランニングウェア 2点セット 長袖 フィットネスウエア 上下セット セパレート 体型カバー トップス レギンス スポーツパンツ 吸汗 速乾 サポート力抜群 運動用 ウォーキング エクササイズ ジム 体操 おしゃれ
スポーツウェア上下2点セット！ セット内容：カバー+パンツ 伸縮性に優れたストレッチ素材を使用しストレスなく動けます。
スポーツに使うのはもちろん、ルームウエアとしても最適! ヨガ、ダンス、ウォーキング、ジョギング、ジム、 ゴルフ、テニス、トレーニング、ピラティス、ランニング、エアロビクス等様々なスポーツシーンで活躍します。
セット内容：カバー+パンツ カラー：レッド/A、レッド/B、グレー/A、グレー/B、 ブラック/A、ブラック/B ●サイズ表をご確認の上、お間違いなきようご購入ください。
●商品のお色は、照明の関係で実物と多少の違いが生じることが ございます。
ご了承ください。
●生地の取り方により、柄の位置等写真と異なる場合がございます。
ご了承ください。
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【くびれをつくるエクササイズ】
①仰向けになる
②両足を揃えたままかかとを床からあげる
③その体勢で30秒キープ
１日３回行いましょう。
両足は床から30cm以内で上げるようにしましょう！
https://t.co/2kOBbMPatB@kuroko_Diet1 2018/12/10 19:09
きのうの睡眠時間は7時間 日課のエクササイズは◎ IF16:8＝× 夕食後回しでジョギング早い時間にいくパターンになった。
@advil_pm 2018/12/10 19:32
エクササイズ「センター」_3
この想像されたセンターからのエネルギーの流れを肩、肘、手首、腰、または膝などで受け止めたりしないで自由に流れるようにしてみよう。これらの関節は自分の体をぎこちなくさせるのではなくて反対に自分の四肢を全く柔軟かつ自由に動かすためにあるものと考えてみよう@engisha_e 2018/12/10 19:16
