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@siro_hikari 2018/12/10 19:45
今日のエクササイズ https://t.co/MT2Cejxmug
@AL_psn_Toro 2018/12/10 19:50
【エクササイズ3・ハムストリング】アキレス腱の次は、太ももの後ろ側でハムストリングと言います。YouTube★ゆっくりと伸ばし始め、じわ~っっと効いてくる程度を探し、50秒キープ!https://t.co/MAT84TIU7k
@BillyTrunks 2018/12/10 19:15