エクササイズ 関連ツイート
【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則 】
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる@masuko5273 2018/12/10 19:06
最強美脚エクササイズ
①足を横に踏み出し床に手を触れる
②足を後ろに引き、軸足の膝を曲げる。両腕は背伸びしているように上に伸ばす
③これを2～3分繰り返す
↓動画をチェック！
https://t.co/W33XmWxL4h@elise_diet 2018/12/10 19:28
RT @reidiet_japan: 「二の腕を引き締めたいけど筋トレは苦手」
そんな方が、華奢な体型を目指す場合にオススメの【二の腕痩せエクササイズ】
↓こちらから動画を観れます↓
https://t.co/GH6svsSK7R
#二の腕痩せ
#ダイエット垢さんとつなが…@reidiet_japan 2018/12/10 19:46