お粥 関連ツイート
RT @lamedalico: 土鍋に胡麻油ひいて生姜の薄切りを炒め、塩ふった鶏の手羽元6本くらいと乱切りの大根を投入して水を加え、生米を1/2カップ入れて50分ほどぐつぐつ煮込んだら、参鶏湯風のお粥スープになった。塩は薄めにして取り分けてから好みで塩胡椒を足す感じで。材料入れ…
@aurora_star1212 2018/12/12 13:45
RT @mococo321: 中国では産後1ヶ月は毎日ゆで卵10個は食べる。
鶏ガラや豚骨をコトコト煮込んだスープでお粥、雑炊、スープ、ラーメンなど作ってトコトン「補う」！！
生理から1週間同じ。
この期間はダイエットダメ！
栄養たっぷり、体は冷やさない✳︎@sephirotfou 2018/12/12 12:51
■食べる時間を決める■
食事をする時間を限定し、胃腸を休ませてしっかり消化活動させる。 24時間の内に食事する時間は8～10時間、毎日の食事可能な時間帯を限定。 夜は遅くとも9時までに食べ終える。仕事が忙しくて夕食が遅くなる場合、朝昼を多め、夜は豆腐やお粥・雑炊などの軽食にする。@kyuukyokudaiet 2018/12/12 13:26
