老化防止 関連ツイート
【老化防止】
@gayantiaging 2018/12/09 13:01
老けやすい=老化物質を溜めやすいという事
老化物質を溜めやすいライフスタイルはやめよう
・毎食常に満腹以上食べる
女性ホルモンを多く含む食べ物を摂っています。例えば、大豆や納豆などの豆類、かぼちゃ、魚などです。それとおやつにはナッツ類に煎茶を摂り、ビタミンも補給しています。規則正しい食生活と8時間の睡眠、軽い筋力運動も老化防止になると聞いて実践しています。
@michell_fight 2018/12/09 17:00
老化防止の頭の体操しに来た https://t.co/aXjOA5lSQJ
@HO_bang_dream 2018/12/09 13:42